Disonancia cognoscitiva o cómo justificar errores.

 

 

CUESTIONARIO.

1 ¿Qué es lo que me disgusta de lo que me sucede en mi entorno?

-Que las personas se hayan vuelto tan egoistas e independientes de algna manera que ya no se preocupan por nadie mas que si mismos.

1. ¿Por qué tengo este problema, quién lo ha provocado?

-Pues creo que el conflicto en parte soy yo misma la que lo provoca ya que a simple vista no deberia interesarme pero me causa conflicto porque aveces incluso yo puedo llegar a actuar de esa manera.

2. ¿De qué manera me limita y qué puedo hacer para remediarlo?

-Me limita en que yo tambien soy vulnerable a estas actitudes y creo que la unica manera en la que yo podria remediar esto seria tratar de cambiar mi actitud cuando sienta que estoy siendo egoista o buscando solo mi propio beneficio.

3. ¿Cómo este problema me detiene para hacer lo que yo quiero?

-Me detiene cuando quiera lograr alguna meta que me incluya solo a mi por ejemplo cuando entre a la prepa me sentia muy bien porque habia logrado entrar a la UNAM y estaba contenta a pesar de que muchos de mis amigos nisiquiera habian alcanzado escuela.

4. ¿De quién es la culpa de que tengamos este problema?

-Yo creo que principalmente de nosotros mismos.

5. ¿Cuál es el peor momento en el que he experimentado este problema?

-Pues creo que como mencione en el ejemplo anterior cuando entre al CCH.

6. ¿Por cuánto tiempo lo he tenido?

-Tiene poco tiempo como unos cuantos años porque antes no me percataba de esto.

7. ¿Qué es lo que quiero, realmente? (Asegúrate que está definido en términos positivos. Piensa más en lo que quieres que en lo que no deseas).

-Pues yo creo que seria que la gente cambiara su actitud en ese aspecto porque creo que con eso se podrian obtener menos conflictos, mas avances e incluso mayor comunicacion en la sociedad.

8. ¿Qué verás y oirás cuando hallas logrado el objetivo? (Describe el objetivo con todos los detalles sensoriales, es decir, con todos los detalles de vista, oído, tacto, gusto y olfato).

-Pues un notable cambio, menos discusiones, mas amistades,etc. 

 

9. ¿Puede ser iniciado y mantenido bajo mi responsabilidad? (Cualquier objetivo debe ser iniciado, mantenido y promovido por ti. El objetivo escogido debe reflejar cosas en la que puedas influir personalmente).

-Creo que no podria cambiar esto yo solo pero si podria tratar de tomar la iniciativa y convencer a algunas personas de hacer conciencia sobre esto tambien.

10. ¿Tiene el propósito el tamaño adecuado? (Si es muy grande, pregúntate: ¿Qué es lo que me impide alcanzarlo? y convierte los problemas en pequeños objetivos, hazlo lo bastante pequeños y alcanzable).

-Creo que es bastante grande este proposito y eso tal vez sea lo que me impide alcanzar el objetivo que se necesita mas de una persona pero se podria reducir a tu entorno familiar o a tu circulo de amigos y asi seria mas sencillo de cumplir.

11. Si es muy pequeño para motivarte, pregúntate: ¿Es parte de un objetivo superior?

-Si es parte de unobjetivo mucho mayor pero como lo describo arriba tambien puede volverse un problema pequeño dependiendo de donde lo situes.

12. ¿Por qué es importante para mí lograr este objetivo?

-Porque creo que podria ayudar a mejorar las interacciones entre los seres humanos y ahorrarles mucho conflictos y problemas.

13. ¿Cómo sabré cuando logre el objetivo?

-Tendre que comenzar comprobando por mi misma si puedo aislar ese tipo de situaciones y con eso estaria logrando una parte del objetivo.

14. ¿Cuál es la evidencia? (Piensa en la evidencia de base sensorial que te permitirá saber que si has logrado lo que querías).

-El cambio de actitud en mi y en las demas personas.

15. ¿Dónde, cuándo, con quién lo quiero?

-Para comenzar seria con mis amigos en este momento en la escuela por ejemplo.

16. ¿En qué contexto? (imagínate el objetivo de la manera más específica po

sible).

-En la escuela durante las clases de la proxima semana para convivir en armonia en el salon de clases.

17. Una vez identificado el contexto, pregúntate ¿Es psicológico el contexto escogido?

-Creo que si

18. ¿Está basado en información sensorial?

-Si

19. ¿Cómo el objetivo escogido afectará mis actividades y las actividades de otros? ¿Qué ganaré o perderé?

-Va a afecctarnos porque podremos observar un ambiente menos hostil e incluso que todos nos podriamos entender y ayudarnos unos a otros. Voy a perder tal vez un poco de individualidad pero ganare mas personas en las cuales podre apoyarme, mas amigos.

20. ¿Que ganarán o perderán otros? (Sopesa las consecuencias en tu vida y en tus relaciones si consiguieras el objetivo).

-Lo mismo que yo como se menciona arriba.

21. Considera los sentimientos de duda que comiencen con un "si, pero... ¿Que consideraciones representan estos sentimientos de duda?

-Pues representan temor porque para muchos es una experiencia completamente nueva y por eso comienzan a asurgir las dudas de no estar seguros de querer hacer esto o tomar una actitud diferente a la que siempre hemos tenido.

22. ¿Cómo podría cambiar mis objetivos para tenerlos en cuenta?

-Tratando de convencer a mas personas de porque conviene aceptar esta propuesta.

23. ¿Qué me detiene para lograr el objetivo deseado, ahora? (Identifica las creencias limitantes. Esta información tiene que estar basada en información y descrita sensorialmente).

-En este momento nada porque ya pude centrar el problema en un ambito mas pequeño donde seria mas facil intentarlo.

24. ¿Cómo puedo empezar a lograr mi objetivo y como puedo mantenerlo?

-Empezando por comentarlo con las personas mas cercanas a mi, escuchando sus opiniones sobre el tema y viendo si aceptan la propuesta para que si funciona difundirlo a mas personas.